|
Вчера чит мил, сегодня кето марафон
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 88,21g | Prot: 90,32g | Hh: 52,28g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 15%, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Избенка Молоко 3,4-4,5%, Сыр Камамбер, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Простоквашино Сливки 15%, Кабачок, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Фундук Фундук, Меридиан Кальмар в Рассоле, Меридиан Мидии в Рассоле, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Välipalat/Muut: Простоквашино Сливки 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Эдам, Сливочное Масло. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|