Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2018
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 43,22g | Prot: 90,31g | Hh: 160,36g.
Aamiainen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью. Päivällinen: Цикорий с Молоком, Ягодный Край Желе Вишня, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша. Välipalat/Muut: Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Голден Яблоко, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|