Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2018
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 38,41g | Prot: 87,07g | Hh: 290,58g.
Aamiainen: Перепелиное Яйцо, Гречневая Каша с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Яблоко, Щи с Мясом. Päivällinen: Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Зефир. Välipalat/Muut: Красная Фасоль (Консервированная), Ашан Гранат, Помело, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|