|
Срывы на алкоголь и вкусняшки. Попытаюсь отгородиться от этого бегом каждый день.
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2644 kcal
|
Rasva: 101,94g | Prot: 128,35g | Hh: 293,65g.
Aamiainen: Несквик Какао, Сахар, Сухие Сливки, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lounas: Плов с Курицей. Päivällinen: Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yours.dementia
|