|
😍
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 54,77g | Prot: 73,33g | Hh: 171,61g.
Aamiainen: Рыбка Рыбий Жир, Сырники ПП, Мёд, Чай, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Чай, Овощное Рагу с Курицей, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны Отварные, Щи с Курицей. Päivällinen: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Liebendorf Сыр Маасдам, Liebendorf Сыр Маасдам, Овощная Запеканка. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Liebendorf Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Груша, Яблоко, Банан, Виноград, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красное Яблоко, Кабачковые Оладьи. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|