Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 60,03g | Hh: 176,72g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Яичный Омлет. Lounas: Плов с Курицей. Päivällinen: Овсяное Печенье ПП, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы, банан Мини, Апельсин, Белый Город Молоко 2.5%, Kinder Bueno, Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina_96
|