|
Ergebnis der letzten 4 Tage: -1,5kg
📅Woche 4 beendet mit - 2,5 kg
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
497 kcal
|
Rasva: 12,16g | Prot: 47,82g | Hh: 46,74g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra Zero, Tassimo Café Crema, Bärenmarke Der Extra Leichte Traum 3, Rispentomaten. Päivällinen: Muskatnuss, Hamfelder Hof Vollmilch, Ja! Weinsauerkraut, Kartoffeln, Mühlenhof Kassler Minutensteak. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|