Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2018
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 89,84g | Prot: 88,56g | Hh: 115,20g.
Aamiainen: Мерси Конфеты, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Авокадо Авокадо, Ламбер Сыр 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Воронцовские Сухарики Греночки с Аджикой, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла, Щи с квашенной капустой. Päivällinen: Лента Квашеная Капуста, Махеевъ Хрен Столовый, Язык Свиной, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Ehrmann Пудинг Шоколадный, Ламбер Сыр 50%, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Хрен Столовый, Донские Традиции Ветчина Любительская, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Брусникина
|