|
🐖
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 60,51g | Prot: 62,61g | Hh: 146,59g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Nestle Gold Snowflakes, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. Lounas: Магнит Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры. Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Пятерочка Хурма. Välipalat/Muut: Alpro Соевое Ванильное Молоко. lisää...
|
|
1327 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elinasait
|