Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2018
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99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1605 kcal
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Rasva: 82,75g | Prot: 142,48g | Hh: 78,51g.
Aamiainen: Kaffee, Kaffee. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gut & Günstig Lachsschinken, Honigmelonen, Gartenkrone Buttergemüse, Friki Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Milfina Butter, Maredo Putensteak Natur (200g), Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Gouda, Braeburn Äpfeln, Dinkelbrot, Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Westcliff Pfefferminztee. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Zu meiner Person: ich heiße, wie man ja unschwer 😂 erkennen kann, Heike. Bin 53 Jahre alt und möchte versuchen mein Gewicht kontinuierlich zu reduzieren. Leicht dahin geschrieben, hoffentlich lässt es sich realisieren. Daher "DANKE" ich schon einmal recht herzlich für die Unterstützung. Wird ein langer Weg werden ...
08 loka 18 jäseneltä: heike.bittner
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hallo liebe heike,willkommen 🙋♀️ gemeinsam schaffen wir das 💪
08 loka 18 jäseneltä: sbüsi
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Hallo Heike, willkommen bei uns ☀ Hier kriegt man jede Unterstützung die man auf seinem Weg braucht.Egal wie weit er ist ....🙋
08 loka 18 jäseneltä: buecherwurm_02
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Hallo und guten Morgen Heike...jeder geht seinen Weg mit der Unterstützung in dieser Community....es macht Spaß hier, man bekommt Motivation wenn man sie braucht.
Apropos langer Weg: sonst steck Dir doch erst mal kleinere Ziele und verkürze den Weg in einzelne Etappen 🤗
09 loka 18 jäseneltä: PeeRuu
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Painohistoria - heike.bittner
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