|
regl olmadan ödemi atmışsam demekki
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 46,16g | Prot: 67,27g | Hh: 115,07g.
Aamiainen: Tereyağı, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Dost Tam Yağlı Süt, Limonlu Kek. Lounas: Pişi, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata, Havuç. Päivällinen: Hamsi Tava. Välipalat/Muut: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Oba Tam Buğday Makarna. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aysenursucu
|