|
Trotz weniger Kalorien... Dafür 1 cm Bauchumfang in 3 Tagen weniger. 😁
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 68,47g | Prot: 90,12g | Hh: 179,17g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Mestemacher Walnuss Eiweißbrot. Lounas: Dr. Oetker Bienenstich-Creme, Borggreve Mürbe-Torteletts. Päivällinen: Chinakohl, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Develey French Dressing, Like Meat Schinken Bratwurst, Settele Vegane Kartoffel-Schupfnudeln, Leuchtenberg Mildes Bio Sauerkraut. Välipalat/Muut: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, DM Bio Knusper Cracker Natur. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|