|
😃 ripreso allenamento da 10 gg, già -2 cm. girovita. quindi il peso non mi preoccupa
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 180,14g | Prot: 75,17g | Hh: 34,69g.
Lounas: Vivi Verde Coop Uova Fresche Biologiche, Mirtilli, Latteria Panna da Montare, Nuvole alla piastra, Myprotein Burro di Mandorle, Maionese casalinga, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Quiche - Meat's lovers, Stelline fondenti, Mashed califlower, Formaggio Cheddar (Semistagionato). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|