Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 54,19g | Prot: 182,67g | Hh: 163,31g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Melancia, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Visconti Pão de Forma Integral, Excelsior Peito de Frango Defumado, Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Clara de Ovo. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|