Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2018
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93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2029 kcal
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Rasva: 69,70g | Prot: 54,72g | Hh: 294,61g.
Aamiainen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Zimt Zucker, Äpfel, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Päivällinen: Nutella Nutella, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Aufbackbrezel, Aldi Vitalbrot. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Möhrenbrot. lisää...
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2608 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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 Kommentit
Habe deine Story gelesen, wünsch dir viel Erfolg! Schaffst du locker 😊
08 loka 18 jäseneltä: ombre1312
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Danke, ich hoffe, dass ich es dieses Mal schaffen werde
08 loka 18 jäseneltä: *Natalie1998*
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Darf ich fragen wieso du es vielleicht nicht schaffen solltest ? 🙊
08 loka 18 jäseneltä: ombre1312
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Depressionen und Heulattacken... Die machen das Durchhalten schwer
08 loka 18 jäseneltä: *Natalie1998*
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Hm :( falls du mal jemand brauchst zum reden oder jemand der dir zuhört, kannst du dich gern bei mir melden... würde dir meine Handy Nummer geben?
08 loka 18 jäseneltä: ombre1312
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depressionen und ernährung ist ein minenfeld,kenn ich zu gut 🙄 ich wünsche dir ganz viel stärke und kraft,alles gute!
08 loka 18 jäseneltä: sbüsi
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Als ich sehr depressiv war, konnte ich nicht abnehmen, das ging erst vernünftig als es mir besser ging.
08 loka 18 jäseneltä: _ibu
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So ähnlich hab ich es auch durch,oft aus langeweile oder frust,ich war ja eh schon fett,da wars mir eh egal,ob die pizza passt oder nicht,der verkehrsunfall tat sein übriges.ich glaub,das einzige mal,wo ich tagelang überhaupt nix gegessen hab,war nach der trennung von meinem damaligen partner,da hatt ich mal ne 6 vorne aufm tacho.emotionales essen oder nichtessen...beide extreme sind schiet 😐
08 loka 18 jäseneltä: sbüsi
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Painohistoria - *Natalie1998*
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