Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 76,37g | Prot: 68,43g | Hh: 142,94g.
Aamiainen: Roi Thai Кокосовое Масло, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Boombar Арахисовая Паста, Vego Колбаса Полукопченая Салями Пряная , Каждый День Геркулес, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Мёд, Рисовая Мука, Домик в деревне Сливки 10%, Яйцо. Lounas: Чай, Мёд, ПП Панкейки, Постный Борщ, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Päivällinen: Vego Колбаса Полукопчёная Сервелат Фирменный Постная, Рыбные Палочки, Соевый Соус, Увелка Ячневая Каша на Воде, Krutonoff Сухарики с Прованскими Травами, Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Polar Креветки Северные. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки с Морской Солью. lisää...
|
|
436 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Вакуум живота - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anneta_Baz
|