Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2018
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 30,57g | Prot: 50,07g | Hh: 198,18g.
Lounas: Indomie Rasa Ayam Bawang, Kebab, NutriSari Jeruk Peras, Pop Ice Pop Ice, Nasi Putih. lisää...
|
|
3155 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Kyykky - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trirafikaaisyah
|