|
I can't believe I'm only up 5 ounces. I ate terribly all weekend, did almost no exercise, and only drank caffeinated drinks. Today I feel bloated and my face is dry and peeling from the lack of hydration. I have only myself to blame.
It's a new week. Time to start again.
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 59,73g | Prot: 68,76g | Hh: 153,02g.
Aamiainen: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Great Value Dried Apricots, Hard-Boiled Egg, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Lounas: Carrots, Kirkland Signature Organic Hummus, Carl Buddig Original Deli Thin Smoked Chopped Pressed Beef. Päivällinen: Brownie, Green Burrito Bean & Cheese Burrito. Välipalat/Muut: Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Part Skim Mozzarella Cheese, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|