Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 37,24g | Prot: 43,19g | Hh: 79,17g.
Aamiainen: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ampela, Telur Orak-Arik, Pepaya, Jeruk Nipis. Lounas: Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Patin, Perkedel Kentang, Tahu Isi. Päivällinen: Jeruk Nipis, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Roti Keju, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhynlhynda09
|