|
Решила все-таки сделать замеры) Оказалось, что все намного лучше, чем я думала☺️
Итак:
Талия 63
Бока 77
Ж 90
Нога 51
Над коленом 35
Что ж.. теперь пронаблюдаем как это все будет меняться)))
P.S весы таки работают верно😍 просто я ожидала увидеть значительно большую цифру😉
Зимой лет с 15 всегда много набираю, постоянно хочется кушать, будто это меня согревает сильно))) В последний год удалось проконтролировать этот момент, но не так успешно, как хотелось бы))) План на эту зиму : не поправиться и даже улучшить свою форму! Посмотрим как это у меня получится😉
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 66,01g | Prot: 76,04g | Hh: 134,79g.
Aamiainen: Помидоры, Вареное Яйцо, Наша Семья Сыр Адыгейский. Lounas: Каждый День Клубника Замороженная, Наша Семья Сыр Адыгейский, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%, Принто Сироп Натуральный Вишня , Банан, Rich Персиковый Сок. Päivällinen: J7 Нектар Грейпфрутовый с Мякотью, Лимонный Сок, Сыробогатов Фиетта , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Castello Пармезан Reggianido, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая, Щедрые Хлебец 5 Злаков, Milka Toffee Wholenut, Грин Лайн Кешью Жареный. lisää...
|
vakaa paino
|