Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2018
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40 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1161 kcal
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Rasva: 34,52g | Prot: 88,42g | Hh: 118,90g.
Aamiainen: Mirtilos, Canela, Manteiga de amendoim, Prozis Zero Raspberry Syrup, Morangos, Pêssegos, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Flocos de Aveia. Lounas: Tomates Cereja, Cenouras, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Sporty Pão de Trigo Integral com Cereais. Päivällinen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Pura Vida Chocolate Preto 70% com Stevia, Royal Gelatina Light Ananás, Gullón Cookies With Chocolate Chips, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Royal Gelatina Light Ananás, Pura Vida Gelado Chocolate, Melancia, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Salutem Galetes Finíssimas de Arroz. lisää...
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989 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,9 kg viikossa
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 Kommentit
09 loka 18 jäseneltä: paula queiros
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Parabéns desde qnd? N sei se ja reparou mas peso 40 kg estou com anorexia
09 loka 18 jäseneltä: Filipa00
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Tem razão! Não vi o seu jornal. Limitei me a ver a perda de peso e como era significativa. Lamento a situação! Mas agora que vi o seu jornal reparei que só tem fotos de lanches ou pequenos almoços. Então e a proteína? Espero sinceramente que " vá à luta".😉
09 loka 18 jäseneltä: paula queiros
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09 loka 18 jäseneltä: gradisca77
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Filipa, o que está a fazer para combater a anorexia?
09 loka 18 jäseneltä: Sara gmr
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Paula tds os lanches q tenho publicado têm pelo menos 18 gramas de proteína devido às claras
09 loka 18 jäseneltä: Filipa00
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Deixei de treinar, pois antes treinava tds os dias e tenho comido mais
09 loka 18 jäseneltä: Filipa00
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09 loka 18 jäseneltä: Filipa00
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Mas se está a perder peso se calhar não está a resultar, tem de aumentar o aporte calórico certamente, mas acima de tudo tem de querer ultrapassar a doença e possívelmente pedir a ajuda que achar que resultará consigo
09 loka 18 jäseneltä: gradisca77
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Está com uma média de 1000 calorias por dia.. não sei se está a registar tudo... não sei a sua idade/altura, mas continua a perder peso, e isso não é saudável. Espero que esteja a ser seguida por um profissional de saúde.
(...) anorexia vs bulimia, não é a mesma coisa.
(não estou a julgar/dar palpites, só a deixar as coisas no ar)
09 loka 18 jäseneltä: Sara gmr
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Eu sei, eu sei, obg pela preocupação
09 loka 18 jäseneltä: Filipa00
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