Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2018
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 70,83g | Prot: 99,80g | Hh: 142,30g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Дыня, Delicados Тортилья Пшеничная, Арахис, Перекресток Сыр Маздамер Тендер 45%, Hame Паштет из Индейки, Перекресток Хлеб Трапезный Бездрожжевой. Lounas: Запеканка Творожная с Курагой От Сух. Päivällinen: Брокколи на Пару, Яйцо, Помидоры, Простоквашино Сметана Термостатная 10%. Välipalat/Muut: Мёд, Зеленое Яблоко, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|