Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2018
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2515 kcal
|
Rasva: 126,78g | Prot: 167,64g | Hh: 179,59g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Варенье Черничное, Грецкие Орехи, Арахис, Овсяная Каша на Воде, Сырники. Lounas: Равис Карпаччо из Мяса Птицы, Баклажаны Тушеные, Капуста Тушеная с Курицей, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Предгорье Кавказа Сыр Сухой Бочонок, Лента Рулет с Маком, Хлеб Бородинский, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Рахат Рахат Лукум. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurcik154
|