|
🤗
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
758 kcal
|
Rasva: 27,53g | Prot: 50,85g | Hh: 84,00g.
Aamiainen: Russian Dukan Pancake, Tea with Milk. Lounas: Чай с Молоком, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Boiled Egg. Päivällinen: Tea with Milk, Banana. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 55 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|