Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2018
|
123,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 109,85g | Prot: 103,63g | Hh: 189,99g.
Aamiainen: REWE Krustenbrot, Dulano Schweine-Leberpastete, Radeberger Grützwurst, Aldi Lachsschinken, REWE Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Corny Nussvoll (24g), Gut & Günstig Müsliriegel Nuss. Päivällinen: Tomatensoße, REWE Frischer Blätterteig, Gekochtes Ei, Reis (Gekocht), Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Laugenbrezeln, Aldi Kräuterlikör, Börek. lisää...
|
|
4005 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|