Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 54,31g | Prot: 141,52g | Hh: 197,16g.
Aamiainen: Соймик Тофу Паста Томат и Базилик, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад. Lounas: Помидоры Черри, Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Масляный Король Рыжиковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гречка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Соймик Тофу Барбекю, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Curtis Чай Зеленый, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Яблоко Антоновка, Перекресток Грейпфрут Красный. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|