|
Не в ту сторону двигаюсь...эх, вот так выглядит срыв отпуска...
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2405 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 104,09g | Hh: 403,14g.
Aamiainen: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Грецкие Орехи, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Зеленый Чай, Льняное Масло, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Чеснок, Лук, Морковь, Зеленый Перец, Мистраль Кускус, Куриное Филе. Päivällinen: Кефир 1%, Чеснок, Капуста Белокочанная, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Пятерочка Яблоко Красное, Активия Йогурт, Банан, Мёд, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Красное, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|