Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 69,81g | Prot: 80,73g | Hh: 159,28g.
Aamiainen: Peren, AH Basic Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lounas: AH Ijsbergsla, AH Avocado, Aldi Gerookte Kipfilet, Hoogvliet Tarwebrood. Päivällinen: Maggi Dagschotel Sperziebonen Satesaus, AH Gebakken Spekjes, AH Boerenkool. Välipalat/Muut: AH Elstar Appel, Sondey Shortbread Rings . lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|