Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2018
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 67,14g | Prot: 137,72g | Hh: 184,61g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Творожная Запеканка с Бананом, Чай, Милково Сыр Моцарелла, Милье Сливочное Масло 72,5%, Магнит Каша Рисовая на Воде. Lounas: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Чай, Мыс Таран Тунец Натуральный, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Бананом. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|