Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2018
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2608 kcal
|
Rasva: 35,63g | Prot: 156,32g | Hh: 411,88g.
Aamiainen: Iper Latte Uht Scremato Iper, Conad Fiocchi di Mais, Ovomaltine Ovomaltine, Conad Farro Soffiato Biologico, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Syntrax Matrix Milk Chocolate. Lounas: Mutti Polpa di Pomodoro, Ciao Carb Protopasta Risoni, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Conad Casarecce Integrali Bio. Päivällinen: Avocado, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Star Dado Vegetale, Golden Sun Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Trevisan Gallette di Mais Biologiche, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Myprotein Organic Peanut Butter, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fior di Natura Gallette di Riso. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|