Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2018
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 88,01g | Hh: 158,19g.
Aamiainen: Чернослив, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Простоквашино Творог 2%, Спеленок Пюре Банановое, Каждый День Чёрная Смородина, Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Оливковое Масло, Чим Чим Гречневая Лапша Яки Соба, Кабачок, Простоквашино Сметана 15%, Помидорка 100% Томатная Паста, Лук, Карусель Огузок Говяжий. Päivällinen: Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Хохланд Творожный Сыр, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Окей Яблоки Антоновка. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|