Päiväkirja - Aljona.93, 09 loka 18

Неделя зажора,ожидаемо завершилась +1кг,но главное вовремя остановиться)Возвращаюсь в строй !

66 kg Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.    Vielä jäljellä: 13 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1497 kcal

Rasva: 58,88g | Prot: 79,40g | Hh: 162,23g.   Aamiainen: Snickers Minis, Жареное Яйцо без Жира, Жареная Картошка, Кофе. Lounas: Ашан Сыр Песто Красный, Огородников Икра Кабачковая, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Кабачковая Икра, Макфа Спагетти Отварные, Семга Запеченная. Välipalat/Muut: Кофе, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни , Арбуз, Сырники ПП, Кофе. lisää...

2143 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...