Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2018
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 150,52g | Prot: 99,61g | Hh: 45,48g.
Aamiainen: Semente de Chia, Óleo de Coco, Guaraná em Pó. Lounas: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Chicória, Alface, Tomates. Päivällinen: Santa Helena Amendoim Grelhaditos. Välipalat/Muut: Mãe Terra Gergelim Integral, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Seara Presunto Cozido, Ovo Mexido, Guaraná em Pó, Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cardoso8c4
|