Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 33,43g | Prot: 72,86g | Hh: 188,84g.
Aamiainen: Melon, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Nasi Merah, Ikan. Päivällinen: Sayur Asem, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Välipalat/Muut: Martabak Manis, NutriSari American Sweet Orange, Cahkwe, Makaroni. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|