|
- Chegando ao 28º dia de dieta.
- 8,7kg off
- faltam 8kg para meta (16,7kg off).
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 60,75g | Prot: 54,62g | Hh: 106,59g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Sopa de Ervilha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Piraquê Biscoito Recheado de Limão. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|