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Hallo, ich starte heute wieder einmal neu... Mindestens 10kg sollen runter. Meistens scheitert es bei mir nach einigen Wochen an Demotivation. Ich hoffe bei einer so aktiven comunity wird es diesmal erfolgreicher.
Ich bin Mama von zwei Söhnen (fast 11 und fast 5 Jahre), verheiratet und Teilzeit Berufstätig.
Ich esse vor allem bei Sress und auch Langeweile. Dieses Essverhalten hat sich schon früh in meiner Kindheit/ Jugend entwickelt, trotzdem werde ich nicht aufgeben mein Ziel von einem gesünderem, schlankerem Leben zu erreichen. 💪💪💪
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79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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958 kcal
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Rasva: 30,24g | Prot: 30,26g | Hh: 143,05g.
Aamiainen: K-Classic Kräuterquark Leicht, Radieschen, Tomaten, Dinkelbrot, Kaffee. Lounas: TiP Blumenkohl Brokkoli Gratin. Päivällinen: Kartoffeln, Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Granny Smith Äpfel, Sweet Valley Soft-Datteln, Kaffee. lisää...
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1959 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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