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Buenas, mi reto es adelgazar al menos 5 kilos de mi peso actual, para verme mejor frente al espejo, intentaré ingerir menos calorías de las establecidas diariamente y de vez en cuando hacer ejercicio. Aun así comeré variado.
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57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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977 kcal
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Rasva: 37,69g | Prot: 46,69g | Hh: 117,04g.
Aamiainen: Pan Integral, Café, Edulcorantes (Sacarina), Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Lounas: Sargona Salsa de Tomate Estilo Casero, Albahaca, Perejil, Arroz Blanco, Bonarea Hamburguesa de Pollo y Pavo. Päivällinen: Borges Crema de Vinagre Balsámico de Modena, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Mercadona Base Ensalada Iceberg, Hacendado Maíz Dulce, Melón . Välipalat/Muut: Gadis Muse de Chocolate. lisää...
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