Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 114,73g | Prot: 53,95g | Hh: 64,80g.
Aamiainen: Alpukat, Keju Cheddar, Tropicana Slim Sweetener Diabtx. Lounas: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Shirataki Mie Kering. Päivällinen: Ikan Bandeng Goreng, Telur Ceplok. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Alpukat, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Telur, Blue Band Margarin Krim, Kraft Cheddar Cheese. lisää...
|
|
1493 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ameliatri13
|