Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 91,37g | Prot: 53,36g | Hh: 145,45g.
Aamiainen: Омлет с Молоком. Lounas: Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Valio Сметана 42%, Мёд, Финик, Сухая Зернистая Тапиока. Päivällinen: Гречка Отварная, Гарибальди Сардельки. Välipalat/Muut: Мандарин, Ростик'c - KFC Шоколадный Топпинг, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|