Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 74,74g | Prot: 111,65g | Hh: 135,35g.
Aamiainen: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Перекресток Хлеб Трапезный Бездрожжевой, Перекресток Сыр Маздамер Тендер 45%, Hame Паштет из Индейки, Дыня, Арахис, Delicados Тортилья Пшеничная. Lounas: Delicados Тортилья Пшеничная, Брокколи на Пару, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения. Päivällinen: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Помидоры, Яйцо. Välipalat/Muut: Мёд, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Просто Тыквенные Семечки Жареные, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|