Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 92,64g | Prot: 161,01g | Hh: 183,25g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Арахис, Вареное Яйцо. Lounas: Хлеб Бородинский, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка, Капуста Тушеная с Курицей. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Лента Рулет с Маком, Предгорье Кавказа Сыр Сухой Бочонок, Сарафаново Био Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Юрчик, что за скачки веса?
10 loka 18 jäseneltä: Katypritty
|
Ну сначала выхи "хорошо" прошли, вчера грешу на какао перед сном)))
Солью водичку ;-)
10 loka 18 jäseneltä: yurcik154
|
Юра, ты не сильно заморочен собственным весом?
10 loka 18 jäseneltä: Katypritty
|
Катей, я хочу в 84 кг влезть, потом на массушку идти, потом сушиться.
10 loka 18 jäseneltä: yurcik154
|
Сложновата схема. Не получится ничего.
10 loka 18 jäseneltä: Katypritty
|
Кать, а ты эксперт в этом?
Посоветуй пжл тогда как мне дальше с телом и тренировками быть.
11 loka 18 jäseneltä: yurcik154
|
Юра, во-первых не ныть, у баб ничего не спрашивать, ориентироваться на мужчин, и будь мужиком, Юра. В зал ходи, где сильные. Сильнее стремись быть, похрен вес твой.
11 loka 18 jäseneltä: Katypritty
|
11 loka 18 jäseneltä: yurcik154
|
Кошмар. Ты не знал? Я шучу. Не вздумай обижаться.
11 loka 18 jäseneltä: Katypritty
|
11 loka 18 jäseneltä: yurcik154
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurcik154
|