Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 140,22g | Hh: 201,12g.
Aamiainen: Яблоко Антоновка, Здоровый Авангард Печенья из Муки Амаранта «Творожное», Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, VitaLat Сыр Рикотта, Curtis Чай Зеленый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Красные Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе (из Молотых Зерен), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Масляный Король Рыжиковое Масло. Päivällinen: Красные Помидоры, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный. Välipalat/Muut: Галактика Коктейль Протеиновый Be Strong Шоколад , Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Перекресток Грейпфрут Красный, Яблоко Антоновка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|