Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 81,13g | Prot: 166,01g | Hh: 157,54g.
Aamiainen: Butternut Winter Squash, Sunflower Oil, Veal Sirloin (Lean Only), Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables. Lounas: نادك حليب قليل الدسم, Coffee, MYPROTEIN Impact Whey Protein UNFLAVORED, Banana, جرينز مسحوق الفانيلا. Päivällinen: galaxy gewels choclate, Pistachio Nuts, المطرود خبز قمح, Cooked Egg White, ندى شراب زبادي يوناني سادة. Välipalat/Muut: Galaxy Flutes, Dry Roasted Salted Almonds, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|