|
отказываюсь понимать. вчера перебор по калориям, на ужин десертное вино, баранина, хачапури, жареный сыр и роллы. и сегодня такой отвес
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 106,59g | Prot: 93,08g | Hh: 153,32g.
Aamiainen: Хлебзавод 28 Хачапури с Сыром, Чайхона Жареный Сулугуни, Простоквашино Кефир 2,5%. Lounas: Сахар, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Щи с Мясом, Каравай Хлеб Черный Столовый, Салат Оливье. Päivällinen: Великоросс Фахитос с Курой по-Мексикански, Простоквашино Кефир 2,5%, Осьминог, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Сгущенка. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|