Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2012
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3331 kcal
|
Rasva: 96,28g | Prot: 85,48g | Hh: 296,60g.
Aamiainen: Green Tea, Guacamole, 100% Whole Wheat Small Slice Bread, Smithfield Thick Bacon, Grapes, Egg. Lounas: Frosted Mini-Wheats Touch of Fruit in the Middle - Mixed Berry (55g total), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Päivällinen: Alcoholic Drink, Grilled Portobello & Cheese Hoagie, Buffalo Chicken Pizza - Mellow Mushroom. Välipalat/Muut: Pretzels, Sugar Cookie. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 33 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|