Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 49,99g | Prot: 99,08g | Hh: 256,08g.
Aamiainen: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Чай с Лимоном, Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Творог 5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Льняное Масло, Соевый Соус, Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Лук, Шампиньоны, Гречка. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Активия Йогурт, Творог 5%, Мёд, Окей Миндаль, Зеленое Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|