Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 63,62g | Prot: 132,01g | Hh: 191,59g.
Aamiainen: Растишка Творог с Бананом, Fazer Шоколад, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Овсяная Каша на Молоке, Яблоко. Lounas: Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Большая Кружка Ряженка 4%, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Оливковое Масло. Välipalat/Muut: Гречка Отварная, Простоквашино Творог Мягкий с Вареным Сгущеным Молоком, Яблоко, Запеченная или Жареная Треска, Умалат Сыр Мягкий Свели-Квели. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|