Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 155,69g | Hh: 125,02g.
Aamiainen: Сметанин Молоко 2,5%, Сахар, Nescafe Classic, Вятская Дымка Творог 1%, Вятушка Сметана 18%. Lounas: Милка Молочный Шоколад, Яйцо, ТД-Холдинг Сухари Панировочные, Макфа Настоящие Макароны, Акашево Грудка Охлажденная. Päivällinen: Рыбные Котлеты, Бкк Хлеб Бездрожжевой Екатерининский. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Славянка Золотой Степ (19г), Syntrax Matrix Milk Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|