Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 55,81g | Prot: 40,80g | Hh: 171,12g.
Aamiainen: Café Expresso, Monoprix Beurre Doux, Pain Grillé. Lounas: Fromage Bleu ou Roquefort, Pain, Kinder Chocolat, La Laitière Semoule au Lait. Päivällinen: Rhum, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Pommes de Terre Frites. Välipalat/Muut: Pressade Jus de Pomme Bio, LU La Paille d'or aux Framboises. lisää...
|
|
3065 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lukeminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|