Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 17,57g | Prot: 53,27g | Hh: 116,29g.
Lounas: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Ikan Asin, Ikan Tongkol, Semangka, Kerupuk Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Ayam, Gado Gado, Jagung Rebus. lisää...
|
|
1369 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmy tiara
|